[...] mozna wyslijcie jakies linki z planem cwiczen Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba + stracic z 5kg Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej wszystko Dieta: tak jak napisalem [...]
[...] Insa, gh, diuretyki - po co, metax krolem Koniec odemnie w tym temacie, bo to jest zalosne. A wy sobie doradzajcie swoj absurdalny "porgres srodkow" to chlopak za rok zrobi cykl na propie i winie (bo wtedy "dorosnie" i magiczne "receptory" nabeda supermocy pochlaniania "takich ilosci" soku) to zdazy na [...]
[...] wygląda tak: CLA + zielona herbata Olimpu Whey natural protein 2,5kg tez olimpu L-glutamina olimpu Vita-min olimpu Kreatyna - monohydrat Universala zostalo okolo 250g(bralem rok temu) Magnum 8000 4kg Treca(tego w okres wakacji ruszać raczej nie mam zamiaru) Podpowiedzcie mi co mam brać najpierw w celu pozbycia się sadełka i co mogę brać po [...]
[...] czemu nie 4lata dojezdzalem do szkoly, to co mi szkodzi jeszcze 3 pojezdzic ano ja chcialem isc do podoficerskiej, ale kryzys po***al moje plany na podoficerskiej uczysz sie rok, przez ten rok nauki placa ci ~800zł takiego jakby kieszonkowego, a po ukonczeniu szkoly masz stopien kaprala i okolo 2200zł na reke ale niestety do***ali 16 miejsc na [...]
[...] bo szybko przyjdzie rozczarowanie. Satysfakcjonującą Cię zmianę w masie zrobisz na kolejny sezon, na kolejny obóz, nazywaj to jak chcesz. Potrzebujesz czasu, daj sobie rok, wyznacz cel, termin, ćwicz ogólnorozwojowo na razie, ucz się jeść i trenować prawidłowo pod względem technicznym, zapomnij o odżywkach na początku. Pośpiech niewskazany. [...]
nogi zaczne cwiczyc delikatnie niedlugo dopiero. mam nadzieje ze dam rade. po wypadku ponad 2 lata temu w kolanie cos trzaslo i ledwo kucalem przez długi czas. mysle ze przez rok podgonie nogi
[...] 2 cykle nic wielkiego jakas metka z dodatkami(omka prolka wino bold) w malych ilosciach 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]
[...] NA PRASIE 4x10 prosze o poprawienie i doradzenie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 19 miesięcy w tym rok byle jak Uprawiane inne sporty: w-f ,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacja gryf prosty i lamany 2 gryfy ktotkie [...]
[...] suplementy : NItro 2 mono Uprawiane inne sporty: .... stosowane wcześniej spalacze : .... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gain bolc 6000 , kilka razy ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem parę mc przewidziane finanse na cykl: Tyle ile cza uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponad rok, teraz dłuższa przerwa
[...] krzyżowe i wywołują różne wykwity skórne albo kaszel, katar, łzawienie oczu itp. W mlecznych jest znane uczulenie na kazeinę ale nie tylko. Ja mogę jeść lody przez cały rok nawet zimą co do tej pory nie było możliwe przed przejściem na dietę ale nie dlatego ,że cudownie ozdrowiałam tylko,że to nie zimne lody szkodzą ale mleczne lody szkodzą. [...]
[...] 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle nic wielkiego jakas metka z dodatkami 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]
scorpio chłopak ma 1 rok stazu a ty mu taka rozpiske sugerujesz? w jednym poscie zarzuciłes SFD brak wiedzy a teraz sam okazujesz sie bezmysna rozpiska
taa dokładnie jak pisze flex chłopaczyna ma cały rok do tego zeby sie przygotowac... chyba 1 cyklu nie zrobic np.z 4 srodków nie ??!? jakies 4 miesiace przed zawodami wejdzie na bombe konkret i bedzie w szczycie na zawody
Witam. Cwiczę juz od poprzednich wakacji, czyli niedlugo minie rok. Odnotowalem zadowalajacy jak dla mnie postęp, gdyz zaczela wyksztalcac mi sie sylwetka oraz dziewczyny zaczely mowic ze mam fajna klate ;P Ale do rzeczy : Cwiczylem 3-4 razy w tygodniu, systemem cwiczenia, dzien przerwy, cwiczenia i robilem tzw. Full Body Workout ( biceps, [...]
[...] na krótkie dystanse do 500m czy na wytrzymałość do 10km ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: rok w domu ze sztangą Uprawiane inne sporty: w dni wolne od treningu biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławka (niedługo [...]
Po biegu wcinam biały ryż Smpa tak gdzie ja jeżdze co rok to jest pomijając , że trzeba z 8-10km do sklepu to są larytasy . Chleb raz na 2 dni dojezdza oczywiście tylko biały. Zupki błyskawiczne to zamawiane w liczbie 5 tygodniowo . To jak nas 5 wpada to dla każdego po jednej . Sa zawsze jakieś ciastka o dziwo zawsze te sama i ilośc się nie [...]
Nie pamietam juz ale tez to chyba mialem. Wiem, ze chyba z rok nie moglem grac w pilke, jezdzic rowerem. Wtedy to byla dla mnie tragedia ale jakos przeszlo i jest wszystko ok. Mialem rozne zabiegi na chore kolano. Pomoglo. Zmieniony przez - npp w dniu 2009-06-08 16:57:11
[...] wspomóc w zrzuceniu kilogramów. Brałem preparat i zadziałał świetnie. Schudłem ponad 25kg odkąd zacząłem go używać. Waga 85kg przy wzroście 193cm utrzymuje mi się dokładnie rok czasu. Łykałem 2-3 tabletki na dzień, do tego codzienny bieg 30-40min po pracy wieczorkiem, ograniczenie alkoholu i mała dieta. Wniosek jest jeden. Bez determinacji, [...]
witam, ja mam w lewej 1 cm mniej jak w prawej, tak już jest kilka lat, pojawiło sie to około 38 cm i tak zostało do dziś, robiłem kiedyś cały rok tylko sztangielki i....dupsko...nie pomogło, a najlepsze jest to ze po treningu lewa ta mniejsza bardziej puchnie he he i wtedy jest tylko 0,5 mniej..dziwne co??
Blog IMO luźniejsza forma. Ale nazewnictwem naprawdę aż tak się nie przejmuj Potrenujesz siłowo z rok, zobaczysz jak idzie siła do góry i będziesz w stanie ocenić, jak z tą genetyką U mnie w rodzinie to jest różnie. Tata jest ładnie zbudowany, ma mocny kościec i bez treningów raczej umięśnioną sylwetkę. Mama- normalna. Siostra- typowa ekto. Ja- [...]
Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)
